A medida que cumplimos años, nuestra piel pierde colágeno y elastina, los encargados de mantener su elasticidad y flexibilidad. Uno de los síntomas estéticos de este envejecimiento cutáneo es la flaccidez en los brazos, muy común entre las mujeres. También es posible que aparezca si hemos perdido o ganado peso muy rápidamente. ¿Qué podemos hacer para que vuelvan a recuperar su tonicidad?
Ejercicios
A continuación te proponemos dos fáciles ejercicios para tonificar y reafirmar los brazos:
- Ponte a cuatro patas en el suelo. Primero con el brazo derecho, coge una pequeña mancuerna y sube y bájala en esa posición siempre con el codo hacia detrás. Después, haz lo mismo con el otro brazo en series de 10.
- Extiende los brazos hacia arriba sosteniendo una pequeña pesa en cada mano. Flexiona los codos hasta detrás de la cabeza y mantiene esta posición entre dos y tres segundos. Después vuelve lentamente a la posición inicial y repite el movimiento en series de 10.
Si tu rutina de ejercicios semanal incluye caminar a paso rápido, por ejemplo, llévate las pesas y camina un rato con ellas flexionando los brazos. En caso de vayas al gimnasio, puedes probar a ejercitarte en la elíptica acompañando los pasos con el movimiento de brazos de la máquina.
Tratamientos cosméticos
Para mejorar la flacidez de los brazos te recomendamos Body Sculpt Estrías y Flacidez, una crema reafirmante multivitamínica enriquecida con manteca de cupuaçu. Para mejorar la elasticidad, recuerda seguir una buena rutina de hidratación según tu tipo de piel: seca o normal (todo tipo de pieles) y ser constante con la aplicación de tu tratamiento.
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