El verano siempre viene acompañado de buenas noticias: sol, playa, viajes, tiempo de desconexión… Para hacer todavía más apetecible la llegada del buen tiempo, desde SKEYNDOR hemos preparado un nuevo sorteo.
Sorteamos 150 packs de productos BODY SCULPT que van acompañados de un Masajeador micro drenante entre las nuevas usuarias del blog. ¿El objetivo? ¡Recibir el verano con la mejor silueta!
Para conseguir este fantástico premio sólo tienes que hacer dos acciones:
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- Contesta a esta pregunta con un comentario en este post: ¿Cuáles son tus secretos para afrontar la Operación Bikini?
Sólo son necesarias estas dos acciones para poder participar y ganar uno de los lotes de productos BODY SCULPT que sorteamos. ¿A qué estás esperando? ¡Recibe el verano con la celulitis a raya!
Mi secreto es beber mucha agua y hacer deporte, si se complementa con los productos adecuados para el cuidado de la piel, ¡¡llegamos perfectas para lucir cuerpazo en verano!!
Beber mucha agua, deporte, dieta equilibrada y la aplicacion de cremas con masajes de 10 min. todos los dias! =)
Ejercicio diario ( combinando spininng y aerobic ), dejar el coche un poco de lado y mover las piernas, dieta equilibrada y algún producto anticelulítico
Mi secreto es : cenar ligero,beber agua,cuidar la celutis
Mis secretillos para la operación bikini son beber mucha agua, hacer ejercicio, sobre todo natación, hacerme masajes en casa con cremas reductoras y anticelulitica y beber un vaso de agua con limón en ayunas.
Todos los años procuro hacer ejercicio pilates y sino puedo caminar 30 minutos cada dia y voy a presoterapia y sobre todo una cena ligera combinada con todo el año usando un anticelulitico
hacer pilates, usar anticelulíticos aplicandolos mediante masaje y cuidar la alimentación
MI PLAN ES BEBERMUCHA AGUA,UNA DIETAEQUILIBRADAHACER DEPORTE USAR UNEXFOLIANTEDOSVECES POR SEMANA YUNA BUENA HIDRATACION CONCREMASADECUADAS
Durante todo el año procuro beber infusiones drenantes y usar a diario despues de ducharme crema anticelulitica,aplicando un masajito y por supuesto beber mucha agua
hacer deporte e hidratarme bien
Fruta, verdura y proteína, té verde y deporte.Cremas específicas a diario en casa y tratamientos específicos en la Cabina Estética de Inma Manrique en Oropesa del mar, que me ha dado a conocer la marca SKEYNDOR y me está proporcionando grandes resultados.
Caminar 1 hora todos los dias, estar hidratada por dentro y por fuera y comer sano..
Comiendo sano, haciendo algo de deporte, subo las escaleras hasta mi casa, vivo en un 7, y una crema reductora para ayudar
Hacer un poco más de ejercicio, beber más líquidos y usar buenos tratamientos para la pie.
beber mucha agua, caminar todos los dias una hora y ser feliz
Por supuesto una buena alimentación. …un poquitovde deporte y ls cosmetica de skeyndor son mi combinación perfecta!!!!
Ejercicio y agua
Mis secretos? Como no soy mucho de deporte, lo que hago es salir 3 días a andar y cuidarme con la alimentación aparte de usar mis cremas y darme masajes… Todo para lucir un cuerpo 10 (aunque no lo sea)
Mis trucos es beber mucha agua,deporte,hidratar bien la puel.
Dejarme aconsejar por expertos porque yo solo soy incapaza
Mis secretos son una buena alimentación, un poquito de deporte y mucha hidratación para la piel 😀
Hacer ejercicio durante todo el año, beber mucha agua y ayudarte de una buena crema
Pues mi truco para la operación bikini es ejercicio ahora que llega el buen tiempo al aire libre… Mucha agua… Acercarme a mi centro habitual a que me asesoren y hacerme algún tratamiento y tratamiento para casa que si me toca este lote por supuesto será el que me aplique jajaja
Para afrontar la operacion bikini….comida sana, ejercicio y alguna ayudita como skeyndor….y perfecta para recibir l veranooo!!!
Alimentacion sana y productos especificos de calidad
Mis trucos son beber mucha agua,deporte,hidtatar mucho la piel.
Mi secreto para la operación bikini es una buena crema y constancia!!
Mi secreto es el gazpacho
Mi secreto es hidratarme tanto por fuera como por dentro, comer mucha fruta y hacer todos los días deporte (yo hago spining en el gym).
Estar todo el año a tope haciendo deporte, intentando cuidar la alimentación y bebiendo mucha agua, así luego no hay que ir a contrarreloj cuando se acerca el verano.
Dieta equilibrada, ejercicio, body sculpt,y un buen masaje
Haciendo más ejercicio y haciendo comidas más ligeras, tipo gazpacho, salmorejo, ensaladas….
dejar de comer dulces y usar una buena crema como SKEYNDOR anticelulitica
El primero de todos quererme tal y como soy! Y después siempre bebo mucho más agua para evitar la retención y como muchas más verduras. Vamos que comienzo una dieta veraniega en febrero! Jeje
Cuidarme por dentro y por fuera. Crema anticelulítica, reafirmante, mucha agua y comida lo más sana posible.
durante todo el año practico yoga y bicicleta y cuando se acerca el verano vigilo lo que como y practico ejercicios especiales para moldear el cuerpo.
La afronto con mucha energía ya que tendré todo el verano para poder lucir resultados. Suelo hacer dieta , practico el running, e intento aplicar una crema anticelulitica. Aunque sí, lo importante de una buena operación bikini es la constancia.
Hacer dieta sana, comer 5 veces al día, mucha fruta, verdura y beber mucha agua, y hacer algo de ejercicio todos los días
5 comidas al día, ejercicio aunque sea caminar media hora diaria, dieta sana y ocuparse por las cosas , no preocuparse
Cada año y con los años voy temiendo más al verano, ya que tengo tendencia a acumular líquidos sobre todo en la zona de abdomen , cartucheras y muslos, cuando llega Abril suelo realizar más ejercicio y cuidar mi dieta tomando más verduras y agua de lo habitual , pero aún así es una lucha constante a no cojer algun kilito de más y aumentar de volumen.,He probado muchos productos anticeluliticos de otras marcas muchos me han decepcionado, otros al principio me han dado esperanza, pero sinceramente todavía busco un producto que reúna todas las condiciones para ser un buen producto anticelulitico 10 en el cual contar con el junto, a la dieta y ejercicio, por lo cual sería una muy buena oportunidad poder probar un producto anticelulitico de skeyndor ya que nunca lo he probado.
Hacer un poco de deporte y tomar mucha agua
mucha agua y caminar mucho
Beber mucha agua, hidratar bien mi piel y sobretodo protegerla del sol.
dieta mediterranea, beber mucha agua o infusiones, andar un poco cada dia y utilizar buenas cremas hidratantes y reafirmantes, en ocasiones un anticelulítico
suerte y gracias
Cuidar la alimentacion y hacer algo mas de ejercicio
Aplicándome dos veces al día crema para la celulutis
deporte&alimentación sana. Aunque también me gusta usar alguna crema para que los resultados sean más evidentes
comida sana, variada y en cantidad pequeña, algo de ejercicio y los mejores cosmeticos
Aumentar la ingesta de líquidos, lo saltarme ninguna de las cinco comidas diarias y por supuesto, realizar ejercicio físico, al menos tres días por semana.
ejercicio, mucho ejercicio
Beber mucha agua e infusiones; cuidar mi alimentación llevando una dieta sana, equilibrada y variada e intentar hacer un poco de ejercicio.
Mi principal secreto es empezarla cuando se acaba el verano anterior. Ir haciendo deporte habitualmente porque aunque vayamos tapadas, nuestro cuerpo está debajo! Y cuando ya se acerca la fecha ya no se hace tan cuesta arriba.
Mi secreto para afrontarlo es comprarme un bañador que me guste, colgarlo cerca de la nevera y cuando voy a «picar» pensar que tengo que entrar como sea en él.
Mi secreto una correcta nutrición. Beber mucha agua y ejercicio continuo y moderado
Mis trucos para afrontar la operación bikini son beber mucha agua, hacer ejercicio y usar crema reafirmante durante todo el año. Es cierto que en mayo he ido a hacerme un tratamiento de presoterapia para ayudar a la circulación. Sólo falta comprar un modelo que se adapte a mi figura y realce lo positivo. Muchas gracias por el sorteo.
Dieta saludable, caminar al menos una hora diaria y beber mucha agua!! Luego aplicar tratamientos que ayuden como vuestro body sculpt, y sí se nota!!!
ejercico y zumos de frutas bien fresquito
Me encantaría participar y recibir productos BODY SCULPT!! Sumado a mi plan de dieta, ejercicio y beber 2 litros de agua al día……conseguiré mi objetivo de plan bikini 215!!
Mis secretos para la operación bikini son, una buena alimentación, deporte y los productos Skeyndor.
Con mucha hidratación fresquita ,gazpacho y y y batidos de fruta!!!
Me marco objetivos realistas. Procuro cuidarme sin obsesionarme,como sano y variado,hago platos ligeros y apetecibles pero sin renunciar a un capricho.Hago todo el ejercicio que puedo el principal correr detrás de mi peque,en la ducha termino con agua fría y utlizo el guante de crin,y me aplico una crema reafirmarte.
Dieta equilibrada y mucha agua todo el año, hidrataccion de la piel a diario. Y cuando llega el momento clave, un anticelulitico dado con un buen masaje por la noche
Comer sano, beber mucha agua y hacer ejercicio
Dieta sana y equilibrada, beber mucho líquido para hidratarme y usar cremas reafirmantes
Llevar una alimentación sana durante todo el año, practicar algo de deporte y usar cosmética específica para las zonas más rebeldes.
Hidratarme mucho, bebiendo minimo dos litros de agua, comer sano, hacer ejercicio y aplicarme cremas anticeluliticas
cuidar la alimentacion todo el año y ayudar con algun tratamiento de calidad los meses anteriores a que llegue el verano
¿Cuáles son tus secretos para afrontar la Operación Bikini?
Intentando ser constante durante el invierno, con cremas anticeluliticas y deporte…. aunque sinceramente, me cuesta muchísimo, por eso, si hubiera una crema anticelulitica eficaz me motivaría mucho más a no dejarlo por imposible!!!
Basicamente intentar no tener complejos, cada uno es como es, intentar llevar una vida sana, hacer algo de ejercicio, beber mucha agua y comer ensaladas, cuidarse con buenos cosmeticos.. pero sin obsesionarse
Mis secretos para afrontar la Operación Bikini son beber un zumo de naranja al día (3 naranjas exprimidas) y realizar masajes en las piernas para eliminar la piel de naranja. ¡Va de lujo!
comer sano, caminar 1 hora diaria, y un buen anticelulitico y masaje diario a las piernas, asi es como me preparo, gracias por este estupendo sorteo.
Quiero ser una de las ganadoras para guardar este secreto !!!!!!!!
Soy madre de una niña de un año y 8 meses, despues de dar luz me quedé como muchas madres con estrías, piel fea y algo de bariga. Se que nunca estaré igual como antes de dar luz, procuro comer lo más sano posible, hago gimnasio e hidrato la piel muy bien. Mi secreto : me quiero así como soy, me siento bien y me encanta ir a la playa y llevar bikini.
Mi reto es, comida sana, beber 2litros de agua al dia y dos horitaa de gymnasio todos los dias…
Parece que no, pero con el tiempo funciona y tu cuerpo cambia a mejor!! Mucha suerte
Aprovechar los productos de temporada y cosas fresquitas y sanas!!
Mi secreto es utilizar la crema anticelulítica i los viales de Skeyndor cada día y 3 veces por semana tratamiento de presoterapia.
Comer sano, hacer ejercicio y disfrutar del sol
Mi operación bikini consiste en cuidar más lo que como y hacer ejercicio a diario
usar skeyndor por supuesto, beber mucha agua, y tener autoestima
hacer mucho ejercicio y un poco de dieta!
cenar ligero y caminar por la mañana
beber mucha agua, caminar cada dia 5 km, y alguna ayudita de alguna cremita y masajeador iria de fabula
Es difícil afrontar la operación bikini cuando se tienen kilos de mas, pero no queda otra que hacer dieta, terrible siempre, ejercicio mas terrible sino lo has hecho en muchos años atrás, pero hay que hacerlo y para eso yo siempre me ayudo de cremas anti celulitis , porque si se puede hacer, todo es voluntad.
A mi edad, cuidarme todo lo que puedo, como mucha fruta
Hacer dieta, beber mucha agua y hacer deporte
Mis secretos para el verano son beber 2,5 de agua al dia, andar 40 minutos diarios, comer mucha fruta, alternar un masaje en las piernas durante una ducha fría y luego la aplicación de una buena hidratante reafirmante y listo!
Comer sano, beber mucha agua, andar una hora diaria y hacer algo de ejercicio
Intentar comer menos y hacer más ejercicio.Aumentar el consumo de fruta y verdura y dejar de lado el alcohol.
Hacer dieta sana y esforzarme mucho. Hace tres meses pesaba 106.500 kg hoy dia 10 de junio ya peso 84.500!mi vida sta cambiando x kompleto no me averguenzo de ponerme un bikini!!!!! Ademas de dieta y gym todas las noches me doy un automasage para qur la piel no pierda su tersura y elasticidad! Me encantaria probar esta crema
comer muy sano y ejercicio
Para afrontar la operación bikini , sobretodo nada de ansiedad, y me lo tomo con mucha calma, haciendo una dieta sana y equilibrada, y un buen aporte de liquidos , sin olvidar hacer deporte todas las mañanas
Mi secreto para afrontar la operación bikini: menos plato, más zatapo y productos de calidad como los de Skeyndor.
Menos plato , menos cama y mas suela de zapato
Beber mucha agua, alimentación sana, ejercicio y usar productos adecuados para la piel aplicándolos con un buen masaje, es lo típico que se suele decir pero es lo único que realmente funciona, la combinación de todo.
comer poquito, muy variado ,mucha agua y andar mucho!!
Beber mucha agua, controlar lo que como y hacer un poco de ejercicio diario
Procuro quemar lo que como, es decir si un día «me paso», enseguida voy a caminar o a hacer ejercicio de alguna u otra forma.
Comer mucha sandía, beber mucha agua y hacer ejercicio!
Pues yo me cuido bebiendo mucha agua, llegando a beber sobre 2,5 L/día. Además le añado algo de ejercicio como hacer bicicleta estática y andar todas las mañanas alrededor de 30 minutos. Todas las noches una crema reafirmante a los muslos y, todo esto lo acompaño de una dieta los más equilibrada posible. Es la base del éxito!! 🙂 A mi me funciona y es lo mejor para sentirte bien con tu cuerpo y, sobre todo, contigo misma! Si no nos cuidamos nosotras nadie lo hará !!
Mi secreto es no dejarlo para el ultimo mes,beber mucha agua,caminar mínimo 30 minutos al día,comer sin apenas grasas,mas frutas,mas verduras y sobretodo mas hidratación en la piel,mas exfoliación y dándole caña al anticelulitico que en invierno parece que se multiplica
Beber más agua, evitar la sal y los dulces y comer más frutas. Por supuesto, esto acompañado de deporte.
Mis secretos …. hacer deporte, alimentación sana y beber mucha agua!! Y alguna cremita que otra….Gracias y Suerte a todaas!!
Comida sana, ejercicio, mucha agua, y una buena crema anticelulítica y reafirmante aplicada con masaje.
hidratación al máximo, mucha agua!
Lo más importante y efectivo es cuidar la alimentación. Una alimentación equilibrada y saludable vale oro!! Yo hago mis 5 comidas al día en pequeñas porciones y lo acompaño con una toma de agua de 2L diarios. También intento hacer algo de ejercicio porque paso muchas horas sentada por mi trabajo y todas las noches hecho una crema para reafirmar y combatir esa antiestética piel de naranja y adiposa que se acumula en los muslos. Poco a poco va funcionando con mucha paciencia, pero sobre todo lo que mejor funciona es querernos a nosotras mismas muchoo!! No lo olvidéis, quiérete y cuídate mucho!!
Con la llegada del buen tiempo, mi mente y cuerpo se activan y con ellos mis hábitos. Por un lado, dejo de lado el transporte público y aprovecho el regreso a casa tras la jornada laboral para dar un buen paseo y mantenerme más activa. Por supuesto, mi alimentación también cambia. Consumo más frutas y verduras, que es lo que más me apetece con la llegada del calor. Además de estar más activa y de cuidar mi alimentación, cada temporada voy probando nuevos productos que salen al mercado para cuidarme por fuera y mejorar mi silueta.
Beber mucha agua, una alimentacion saludable, hacer deporte, y por supuesto unas buenas cremas reafirmantes!!!
Comida sana, deporte, beber mucha agua, tés y sobre todo no olvidar cada día de mi anticelulítica. Indispensable para lucir palmito!,,,
Mis secretos es apuntarse en un gimnasio, comer mucha fruta y verdura, menos carne y ser constante con el tratamiento (exfoliar, masajear y hidratar la piel).
hacer mucho desporte en horas que no de el sol mucho , mejor por la tarde , mucha agua , proteccion solar puesta , y en buena compañia corriendo , o en bici lo que sea , despues una buena ducha , crema hidratante , y una cena con pescado y ensalada , perfecto , y si te dan ya el masajito como a mi mi marido ya ni os cuento asique poneros a ellos y disfrutar del verano y el deporte .
Para afrontar la operación bikini, mucha agua, dieta sana y equilibrada, ejercicio diario y quererse mucho a una misma.
mi secreto está en una buena alimentación, beber mucha agua y hacer ejercicios, también es muy importante evitar el estres y una mente relajada, así todo funciona en armonía
Mucho ejercicio,comida sana,fruta ,verdura ,caminar 1 hora al dia,y beber mucha agua,evitar las grasas,,comer a la plancha,ir en bicicleta..despues alguna vez tomo algun complemento alimenticio quemagrasas,o adelgazante que me hacen bastante efecto,todo natural de alcachofa etc…despues me aplico cremas y geles anti celuliticos en gluteos ,piernas y abdomen para mantener a raya el cuerpo y plantarle cara a la operacion bikini!!! Es la unica forma de estar bien,ademas el ejercicio,la dieta sana y el dormir bien,ayudan a tu estado de animo.
Vigilar la dieta, beber mucha agua (sin olvidar darse un caprichillo de cuando en cuando!)
Y tener un buen producto reductor para las piernas y el vientre. Yo me lo pongo sobretodo antes de ir a correr porque noto los resultados enseguida 😀
Mis secretos son dieta, ejercicio y exfoliación en la ducha 🙂
Agua, ejercicio y dieta sana
Dieta.agua y para mejor al la piel mis aliados favoritos: de la Lunes BODY SCLPY , que es todo un aliado anticelulitico!!
Beber mucha agua.hacer ejercicio y siempre confiar en una buena marca de cosmeticos..
Mi marca de total confianza.
Mucha agua, dieta y ejercicio
QUIERO SER UNA DE LAS GANADORAS PARA GUARDAR ESTE SECRETO !!!!!!!!!!!!
Hacer ejercicio,beber agua,comer mas ensaladitas y verduras y frutas y a triunfar!!
Comer sano, ejercicio moderado y productos anticeluliticos
Bicicleta,comida sana,muchas frutas y verduras, hidratacion por dentro y por fuera¡¡¡
Mis secretos son beber mucha agua, sustituir los refrescos por te, cuidar la dieta y aumentar un poquito el ejercicio físico.
Beber mucha agua, comida sana, ejercicio y una buena crema reductora.
Gracias por el sorteo! 🙂
Cuando llega la operación bikini trato de beber mucha agua. En mis botellitas pongo un poquito de infusión de diento de león, súper drenante!! Además mimo mi piel especialmente con exfoliaciones y cremitas y trato de andar un poco más <3
Una alimentacion saludable, hidratarse bien tomando mucha agua y un poquito de ejercicio
Agua, introducir mas vegetales a mi dieta habitual. Dejar los refrescos como algo ocasional y utilizar una buena crema para facilitar la eliminación de líquidos.
Mis secretos son beber 2 litros de agua, una buena alimentación y andar todos los días.
Creo que el secreto es ignorar la operación bikini y ponerse un Bañador. xd
Creo que más que operación bikini es operación durante todo el año. Me gusta cuidarme y encontrarme bien y a gusto con mi cuerpo, a sí que practico ejercicio diario, como sano, bebo más de dos litros de agua al día y cuido mi piel usando cremas hidratantes y geles anticelulíticos.
Con una combinación de elementos: comida equilibrada, deporte y buenos productos cosméticos
Hacer deporte y comer sano
Deporte, comer dieta variada y equilibrada, beber mucha agua, dormir ocho horas
MI SECRETO , ANDAR, COMER SANO, PRIVARME DE ALGUNAS COSILLA, REIRME MUCHO Y SER FELIZ!!!!! Y UN BUEN BIKINI Y BUENAS CREMAS ….
Madrugar,desayunar un vasito de zumo,tostada con tomate,ejercicio 1hora diaria,fruta,agua,comer sano a mediodia verdura,ensalada y carne o pesacado a la plancha y cenar queso fresco o un yogurt,.Me aplico diariamente crema anticelulitica y masajes en circulos junto con duchas de agua fria y caliente
Hidratándome bien por dentro y por fuera !!
Deporte, dieta sana y equilibrada y un buen tratamiento tanto en cabina como en casa!!
mucho ejercicio ,una comida rica en proteínas y mucha agua
El secreto es cuidarme todo el año, no dejarlo para el último momento, caminar siempre que puedo, subir escaleras y sobre todo, no obsesionarme con mi cuerpo todo el tiempo
Deporte, mucha agua y comida sana
Comida sana y andar dos horas diarias
Beber mucha agua y hacer mucha bicicleta
LLevar una dieta sana y equilibrada, hacer 5 comidas al día, beber 1,5 litros de agua al día, hacer algo de ejercicio y cuidarme la piel de rostro y del cuerpo con buenas cremas.
Mis secretos para la operación bikini son: beber mucha agua, comer sano, usar crema hidratante en el cuerpo para tener la piel siempre hidratada, además de la crema hidratante para el rostro y hacer algo de deporte. Además me ayudo con tratamientos como la radiofrecuencia, mesoterapia, presoterapia…
M i secreto beber mucha agua comer frutas y verduras y andar siempre que puedo
Todo el año procuro cuidarme mucho, pero cara al verano un poco mas, comer sano , salgo a correr 3 días a la semana y a caminar unos 4 días, pues tengo tendencia a acumular grasa en el abdomen, y beber mucha agua.
Con una buena alimentación,mucha água, un poco de deporte y disfrutar este verano que es maravilhoso
Beber mucha agua, comida sana, 10 minutos de ejercicio (yo los hago con el work out, una aplicación para el móvil que me viene genial porque este año no he sacado tiempo para el gym) y un buen anticelulítico 😉
Mi secreto es llevar una vida sana, comiendo sano hacer deporte, beber mucha agua y dar masajes sobre las zonas difíciles con una buena crema así que este pack me vendría de lujo.
Lo principal es tener mucha fuerza de voluntad y proponértelo de verdad. Y marcarte objetivos razonables para no tirar la toalla a la primera de cambio…
Me cuido todo el año,gimnasio diario y controlar la alimentacion
Pues lo típico que se debe hacer siempre, no solo en esta época aunque a veces la pereza puede más, dieta equilibrada, mucha agua, infusiones y ejercicio, y obviamente una crema dada con masaje para ayudar con la celulitis y la Body Sculpt de Skeyndor es perfecta para el cuerpo bikini 10!!
Mis secretos son beber mucha agua, hacer deporte y aplicarme crema dandome un masaje drenante después de la ducha.
beber 2 litros de agua al dia, comer productos de temporada, hacer ejercicio y correr por el parque, por la casa, el jardin… detrás de los pekes, esto ultimo no falla !!
Lo mío no es ningún secreto: comer bien y a tus horas, hacer un poco de ejercicio y masajear bien hasta que se absorbe la crema 😉
Mi secreto es no dejar de cuidarme en todo el año y apretar un poco más estos meses, un poco más de ejercicio, agua y tratamiento para mejorar la piel.
La operacion bikini la tenemos que hacer durante todo el año, pero en especial dos o tres meses antes del veranito. Yo cuido mi alimentacion bebiendo mucha agua, comiendo frutas y verduras, haciendo ejercicio tres dias a la semana y una buena crema reductora. Estaremos asi de divinas para recibir el verano
Dieta equilibrada (de vez en cuando algún caprichillo que a nadie le amarga un dulce, aunque le engorde.. xD) salir a andar diez kilometros diarios si el tiempo lo permite y entrenamiento
Hacer ejercicio, comida sana y limonadas con stevia. Ayuda de cremas y aceites reafirma tes.
beber agua, dieta sano y ejercicio
beber un litro de agua en ayunas,salir a correr y hacer algun deporte o ejercici n casa para tonoficar…y dieta mediterranea
Con bastante liquido…cuidando la alimentación tomando mas frutas y verduras y por supuesto con alguna crema anticelulitica que nunca viene mal.
Comida sana y deporte
estoy cuidandome todo el año, hago mucho deporte, echo las cremas, mas dieta muy sana 🙂
Yo hago más ejercicio, como más frutas y bebo más té. Antes de acostarme aplico un anticelulítico y esperemos que funcione…. 😉
Beber mucha agua, comer sano, caminar y alguna cremita.Feliz verano a todos
Beber mucha agua, una alimentación sana y nutritiva, un poco de deporte y felicidad !!!
Me voy andando al trabajo y vengo,2,2Km por 4 viajes,unos 9 km minimo al dia a paso ligero
Para estar siempre en forma hacer algo de deporte ,beber agua y llevar una dieta equilibrada.
Todo consiste en hacer dieta y evitar grasas y dulces. Y sobre todo ejercicio como nadar, correr , hacer bici y caminar
Comer menos azucares e hidratos de carbono (especialmente los cereales sin refinar) e iincrementar la actividad fisica
Un poco más de ejercicio y mucha hidratacion, siempre voy con el agua o los batidos encima, y por supuesto una dieta sana y equilibrada 🙂
Un poco más de ejercicio y mucha hidratacion, siempre voy con el agua o los batidos encima, y por supuesto una dieta sana y equilibrada , aunque un dia a la semana podemos tener un caprichito 🙂
Intentándo hacer bondad durante el año,pero no hay secretos,cuidarse con la alimentación,ejercicios y cremas corporales
Hacer natación tres veces por semana durante una hora,comer equilibradamente,rebajar la sal para no retener líquidos y beber infusión de cola de caballo para eliminar toxinas.Beber 1 litro y medio de agua.Os sentireis mejor.
Mi secreto es llevar una vida sana ,con ejercicio moderado y sobre todo una buena alimentación de frutas ,pescados y verduras y poca carne y mucha agua .
Mucha agua y ejercicio
Comer mucha fruta, verduras, y lácteos. Cereales en el pan, en las ensaladas pasas,tomate,lechuga y atún. Este es un ejemplo de una de ellas. Comer pasta una vez a la semana.
Caminar todos los días, da lo mismo la hora que sea, aprovechar esos tiempos que tenemos para hacerlo y no estar en el sofá.
En resumen moverte, comer sano, beber agua máximo dos litros.
Cuidarte eso es lo mas importante, pero a lo sano. No a comer porquerías y estar horas en el sofá.
Lo ideal es seguir las instrucciones de un buen profesional skeyndor… ell@s saben como atacar la celulitis!!!!
Vida sana,dormir las horas necesarias,una dieta sana ,verduras frutas ,carnes plancha y pescados plancha ,..agua ,beber los tres litros q dicen q debemos beber y hacer deporte … Bici ,andar ,correr ,nadar… Y al q le guste más el gim y después una buena ducha una buena crema hidratante o una buena crema reafirmante…
Comida sana y agua
Mi trucos son una dieta baja en grasas, beber mucha agua, hacer un poco de ejercicio y algún tratamiento en crema u oral.
Beber mucha agua y hacer, por lo menos, media hora de deporte al día
Beber mucha agua, hacer ejercicio, comer sano, una exfolación corporal para preparar la piel y utilizar una crema anticelulitca o reductora y listo!!
Hacer ejercicio, comida sana y crema anticelulitica y reafirmante.
Hacer deporte beber agua y comer sano
Beber mucha agua y hacer deporte
Llevar una alimentación saludable y variada, utilizar cosméticos y realizar ejercicio de vez en cuando.
Dieta sana, pasear todos los dias, mucha alegria y fuera complejos!!
Beber mucha agua, hacer un poco de ejercicio y comer muy sano!!!
Pues por mas ejercicio y agua ke bebo sigo teniendo celulitis, claro que el comer helados tampoco ayuda a eliminar jijiji
ejercicio, agua, no comer sin control y lo ideal sería probar body sculpt para saber si es un secreto más
Tenemos la necesidad de hidratarnos, beber agua es genial para depurar el cuerpo! Andar cada dia o hacer unos largos en la piscina o en la playa, asi como comer sano!
Comer sano (de vez en cuando algun caprichito hay que permitirse), no llevar una vida sedentaria con algo de ejercicio aunque algun día solo se pueda andar durante 30 minutos ya es mas que no hacer nada y beber mucha agua
Camino cada dia una hora por las mañanas, utilizo una crema anticelulitica cada noche e intento mantener una dieta sana (siempre que puedo)
Mi truco para estar preparada en el verano son beberucha agua, hidratarme por fuera con cremas y protección solar, salir a andar y una dieta sana, con mucha fruta y verduras.
Para la operación bikini, me preparo haciendo más ejercició, con una buena alimentación y bebiendo mucha más agua! 😉
Dieta, agua y salir andar con mi pantalón Skeyndor.
Beber 2 Litros diarios de agua,andar 30 minutos al dia,hacer fitness,bailar,comer 5 veces al dia poca cantidad,beber muchas infusiones y descansar bien
Mi secreto para afrontar la operación bikini son: beber mucha agua, dieta sana, ejercicio, una buena exfoliación y cremas anticelulíticas 🙂
mucha agua y ejercicio ,acompañado de una buena crema anticelulitica
Beber mucha agua, hacer ejercicio, dieta sana y alguna crema para mantener la celulitis a raya
Al menos litro y medio de agua al dia. Ahora en verano hago infusiones frias y las meto en botellas grandes en el frigorífico. Correr unos 20 kilómetros a la semana (pero no ahora que ya está aqui el verano, sino durante todo el año). Dieta equilibrada y crema anticelulítica dos veces al dia.
Mis secretos son los que llevo haciendo meses.. una dieta muy variada y saludable, bastante agua, ejercicio casi todos los dias (sin abusar) y si me toca este lote, sería lo único que me falta!
Mis secretos son hacer un poco de deporte en casa o salir al parque a caminar cuando puedo; mejorar un poco la alimentación; beber más agua y echarme crema hidratante para no tener una piel seca. Pero la celulitis sigue ahí.
Mi secreto correr y andar todos los días como mínimo 6 km y mucha agua…
Mis secretos, cuidarme todo el año, y ahora especialmente mucha verdura, caminar mucho, beber mucha agua y no fumar. Y sobre todo dormir todo lo que pueda para que el cuerpo se relaje y haga mas efectividad los productos que me doy
Mi truco para este verano es comer cosas que no engorder,beber mucha agua,hacer deporte y cuidarme mi piel para lucirla este verano con cremas hidratantes
Mi filosofía de vida es cuidarme todo el año, beber mucha agua, dieta sana, cosmética especifica para zonas rebeldes, ejercicio. Aunque reconozco que cuando se acerca el verano aumento el consumo de fruta y verdura, junto con la práctica de natación que es el deporte más completo para mantenerte en forma. Un saludo.
Mi metabolismo no me permite comer mucho (es así de puñetero) así que sólo me funciona ejercicio y comer sanito.
Llevo unos años que intento que la operación bikini sea todo el año, pero es difícil, ahora con el calor se bebe mas liquido que es fundamental, comer sano y de todo con moderación y ejercicio , en mi caso caminar . Y por supuesto ayudarte con una buena crema , pero todo el año . Gracias por el sorteo
Mucha suela y poca cazuela!!!!
Intento cuidarme todo el año y no solo en épocas puntuales con ejercicio, alimentación sana… 😉
Beber agua, hacer largas caminatas y dieta equilibrada
Alimentación sana y equilibrada, acompañada de ejercicio y operación bikini superada.
tratar de hacer deporte,buena alimentacion,cuidados de la piel con skeyndor y otras marcas buenas y sonreir mucho,la mezcla de cosas buenas siempre da buen resultado
Pues lo mejor que uno puede hacer además de llevar vida sana es cuidarse,exfoliar la piel con este estupendo tratamiento y querer mucho y bien
Afronto la operación bikini bebiendo más agua,con una dieta equilibrada en la que entran más verduras y fruta,menos fritos y más pescados y carne a la plancha.Intento hacer un poco más de ejercicio y utilizo alguna crema anticelulítica
Bebo té rojo con limón porque son dos buenos quemagrasas…además de cuidarme con algo de dieta y ejercicio
Mi secreto es intentar llevar una vida saludable, hacer ejercicio mínimo 3 días a la semana, comer sano y beber muuucha agua, y eso sí, algún caprichito que otro a la semana jiji. Lo más importante mirarte al espejo y gustarte a ti misma 🙂
Hacer un poco de ejercicio y beber mucha agua
desde la sinceridad…vuestros productos porque desde que los probé somos fieles a ellos
además agua y vida sana, por supuesto
Intento cuidarme de igual manera durante todo el año. Aunque es cierto que en el invierno da un poco más de pereza usar el anticelutlítico y hay días que me lo salto 🙂
Tomo mucha fruta y agua
el mio es beber mucha agua, andar mucho (con una niña pequeña es facil) y hacer una dieta lo más sana posible
Comida sana sin dejar de lado nada, hacer mucho ejercicio, 2 litros agua minimo al día y aunque no os lo creáis dormir mínimo 8 horas diarias!!!
pues, yo solo como poquito
Estando a la sombra y bebiendo mucha agua
Cuido la dieta y todos los días 30 minutos de ejercicios tonifocantes, sobre todo glúteos 😉
Mi secreto es llevar una dieta sana e ir a los sitios caminando
Bueno, este año voy tarde para la operación bikini!!!, la verdad es que hay que hacerla durante todo el año…, y no como yo deprisa y corriendo!!!, pero mis secretos son una buena dieta mediterránea (sobretodo aprender a comer bier!!!), ejercicio moderado (sobretodo caminar!!!) y el uso de productos que ayuden a tener una piel más bonita!!!.
No hay secretos, básicamente intentar comer mas fruta y verdura, y seguir con el running igual que en invierno, y aprobechar las piscinas para hacer unos largos.
Beber mucha agua, montar en bici (ya sea estática o paseos al aire libre) y sobre todo dejar de comer productos no recomendados como bollería.
mi secreto es beber mucha agua y comer mucha fruta
Dieta saludable, hidratación por dentro y por fuera, buenos productos para evitar la flaccidez y la celulitis y un poco de ejercicio
Ejercicio durante todo el año ,cuidar la alimentación e hidratacion . Cremas anticeluliticas y reafirmantes.
Dieta equilibrada, ejercicio, 3 litros de agua diaria, muchas infusiones….pero sobre todo constancia y amor por cuidarte a ti misma y a tu cuerpo!
Tener una alimentación sana y hacer ejercicio a diario
Alimentación saludable, hidratación, ejercicio y dormir 8 horas para descansar el cuerpo y mente. Y si lo ayudamos con los productos de skeyndor ya sería perfecto!!
beber agua con limón por la mañana cada dia
me cuido bastante, hago ejercicio y uso buenos productos. Vuestra marca me la enseñó mi hermana y me encanta
Mis secretos para afrontar la Operación Bikini, son comer muy sano, practicar deporte cada dia, beber mucho agua para estar hidratada, cremas adecuadas para mantener la piel firme y una gran sonrisa para aceptarme tal y como soy cada dia y estar feliz por ello! 🙂
Beber mucha agua y estar a la sombra
BODY SCULPT+MASAJEADOR DRENANTE+BEBER BASTANTE AGUA+COMER SANO+EJERCICIO=PIEL SIN CELULITIS Y PERFECTA
Beber mucha agua, comer sano y deporte. Fácil.
mi secreto es hacer ejercicio durante todo el año para mantener la forma
mi truco o secreto hacer ejerciciio hecharme un anticelulitico por las noches y ponerme un pantalos estrecho que haga sudar la zona a reducir
No hay ningun secreto. Lo que tenemos que hacer es comer sano, utilizando una dieta equilibrada, 1 hora de ejercicio fisico diario, como mínimo, hidratarnos bien y utilizar productos adecuados para nuestra piel que la deje firme. ensillo, no? A ver si lo conseguimos este verano y SKEYNDOR BODY SCULPT nos echa una mano!
Dieta vegetariana, mucha agua, deporte, constancia mucha constancia, Y una buena crema obvio!!!! Complementa el ritual…..
Ejercicio, agua y un buen producto.
Dieta saludable, ejercicio y beber mucha agua¡¡¡¡
Hacer ejercicio y descansar
caminar todos los dias una hora y beber te
No enfadarme y sonreir siempre
Mi secreto es caminar una hora diaria,y beber 2 litros de agua al día,y zumitos a poder ser naturales para estar hidratada.
Beber mucha agua!! Y ahora que he descubierto las infushed waters no paro 😉
Comer más saludable, evitar la bolleria industrial y el azúcar blanco, y hacer algo de deporte.
Comer equilibrado sin dejar de lado nada pero sobretodo comiendo mucha verdura, fruta y pescado, hidratación por dentro y por fuera y andar todo lo posible.
La dieta saludable y el ejercicio es fundamental, acompañado de un buen producto anticelulítico.
Beber mucha agua, comer fruta como sandía que hidrata y ayuda a eliminar líquidos y salir a caminar tempranito para evitar el calor. Y si Skeyndor me ayuda, tanto mejor.
Dieta saludable,agua y deporte
beber agüita, comer sano, caminar todos los días media horita, no soy mucho de ejercicio, demasiadas cuestas cerca de casa. y productos que ayuden al cuerpo a mantener la tonificación necesaria para sentirse feliz
En verano como mucha más ensalada, calabacín en todas sus variedades de cocina y la sandia y el melón ingredientes fundamentales para poner a raya a los kilos. Por último la piscina el mejor aliado.
El secreto..bailar salsa y ser feliz, ademas de caminar,comer sano y una buena crema.
algo de dieta para quitar algunos quilitos, hidratación y cremas para el cuidado de la piel (drenantes, anticeluliticos, reafirmantes)
Pues beber mucha agua y hacer deporte… Y sobre todo una buena alimentación mucho pescado y Verdurita
anticeluliticos y mucho deporte
Buena alimentacion,mucho ejercicio, beber mucha agua y utilizar productos adecuados para eliminar la celulitis y tonificar!!
beber mucha agua, comer sano y hacer mucho deporte!
Hacer ejercicio con regularidad, comer sano y evitar cenas copiosas y beber mucho liquido. También un buen tratamiento cosmético y dormir las horas necesarias!
Comer sano, hacer mucho deporte y usar cremas anticeluliticas
Hacer dieta saludable, beber mínimo dos litros de agua, hacer deporte y cuidarse todo el año.
¿Mi secreto? Dios mío, acabo de darme cuenta que soy un desastre! Me paso el año diciendo mañana tengo que empezar… Y así hasta que llega el 1 de Junio, y doy por iniciada mi operación bikini… Corro todo lo que no he corrido durante el año, me alimento de frutas y verduras fresquitas e intento hidratarme mucho!! Suerte que tengo fuerza de voluntad… Sí, creo que ese es mi secreto, la fuerza de voluntad!!
Beber mucha agua, después de la comida una infusión de te verde. Practicar ejercicio con mi bebe, y usar una buena crema anticelulítica.Feliz verano
Beber mucha agua, una alimentacion saludable, hacer deporte
Mi truco para la operación bikini es alimentación equilibrada, buena hidratación, ejercicio y una buena crema!
Haciendo deporte y comiendo sano
Dieta y deporte
procurar tener una dieta equlibrada, andar todos los dias aunque sea media horita, beber mucha agua y proteger mi piel
Comer sano, deporte y ¡BAILAR! 🙂
Yo me cuido muchísimo! Bebo muchísimo agua,voy caminando a todos los sitios,no tomo nada de grasa,como mucho pescado,verduras y frutas,y carnes blancas,sobretodo.Hago algunos ejercicios en casa para el abdomen,como flexiones o abdominales,y procuro tomar muchos tes e infusiones. También me echo un gel remodelante intensivo,por los glúteos,abdomen y piernas! Así afronto yo la operación bikini,y por el momento,me va muy bien! Creo que sentirnos guapas y atractivas nosotras mismas es la base de todo.Sentirnos seguras es el pilar fundamental para querernos y valorarnos,y es que nosotras valemos..Y MUCHO!
Mi secreto: Mucho agua, dieta sana, y por las noches, siempre cenar piña
Buenas!! Yo para prepararme para la operación bikini es no pensar que estas en la operación bikini. Debes comer moderado, beber mucho agua y hacer deporte. Vamos lo típico dé siempre. Pero lo más importante de todo para la operación bikini es quererte a ti misma, sentirte cómoda con tú cuerpo y contigo misma. Eso es lo más importante de todo!
Andar mucho, y beber mucha agua
Mi secreto: Todas las noches masaje en los muslos con cremas reductores, caminar al menos una hora al día y comer más fruta y verdura
beber mucha agua,dieta sana y equilibrada,ejercicio fisico a diario
Dieta sana y ejercicio 3 veces por semana
Mi secreto realmente es lo que hago todo el año, una buena dieta alcalina, agua con bicarbonato, te verde y mi limoncito por las mañanas, combinado con bicicleta y estiramientos 🙂
Mi secreto es hacer deporte todo el año, alimentación saludable y ligera, beber mucha agua.
Mi secreto, que dejará de serlo pero… Lo compartiré!!!
Reducir la cantidad de ingesta de comida. Como de todo, pero menos cantidad por qué?! Porque no puedo privarme de nada =/ por ello siempre es necesario una crema que te ayude cuando la piel vaya quedándose flácida. Todo es cuestión de reducir el tamaño del estómago y que se sienta satisfecho con menos cantidad de alimento, los primeros días son duros, pero con persistencia y voluntad se puede!!! AH! Y ejercicios hago como Homer Simpson, no soy fanática de la ropa de deporte =)
El deporte me encanta nadar
Dieta saludable, mucha agua, y ejercicio, son los tres pilares fundamentales para llevarla a raya
El secreto, una dieta saludable, ejercicio moderado, beber mucho líquido y masajes con alguna crema anticelulitica
Hacer deporte al menos 3 veces a la semana e hidratar mucho la piel …
Comer de todo con moderación, repartiendo las comidas en cinco al día. Beber un vaso de agua con limón nada más levantarme, antes del desayuno. Mucha agua durante todo el día. Y caminar al menos 30 minutos diarios.
El verano me encanta! Lo que me gusta menos en q siempre suelo engordar, intento beber mucha agua y comer más verduras,,la aplicación de cremas anticeluliticas también es muy importante, pero las q he probado por ejemplo del supermercado, a mi no me han dado resultado…confió en la de skeyndor q pueda ser buena y efectiva de verdad.
Dieta, ejercicio, dos litros de agua diarios, y dos veces al día me aplico un anticelulítico y un reafirmante.
Soy un chico que le gusta comer bien pero tampoco en exceso,yo el truco que uso para el verano es mantenerme bien hidratado, por eso beber mucha agua es muy importante, lo malo es que en el verano me sale unas lorzas en el estómago que parecen frotadores! La verdad es que yo uso bastantes cosméticos en la vida cotidiana, e incluso anticeluliticos para el abdomen, no me importa gastar dinero si invierto en un producto realmente efectivo.
Mucha agua, ejercicio y evitar la sal 🙂
amarse y aceptarse con uno mismo y darse mimos
largos paseos, comer mas fruta y verdura ,beber agua.
Lo cierto es que nunca he hecho una operacion bikini propiamente dicha pero si procuro tener mi piel mas hidratada y protegida contra el sol que el resto del año. En cuanto a luchar contra la celulitis lo hago todo el año pero no logro grandes resultados
Intento en esta época hacer algo mas de ejercicio y comer menos bollería y chocolate!
para afrontar la operacion bikini llevo una alimentacion sana, beber sobre 2 litros de agua diarios, hacer deporte y ayudarme con alguna cremita para notar mas los efectos!!!Si somos constantes lo conseguiremos!!
Deporte, dieta saludable, mucha hidratación y utilizar buenos productos que ayuden.
yo desde k acaban las comilonas y excesos de las navidades empiezo a comer mucha fruta y siempre le. añado unas gotas. de limon al agua que bebo.ademas camino y subo escaleras.,me mantiene en linea.
Yo para la operación bikini hace ya un par de meses que voy a andar un ahorita , bebo mucha agua e intento comer las porciones de comida un poco más pequeñas y sin abusar mucho de las bebidas con gas
comer sano y hacer deporte
hacer algo de deporte cada dia, beber mucha agua, y hidratar bien la piel !!
Beber mucha agua, comer alimentos sanos, no picar entre horas y un producto para la celulitis.
Beber mucha agua y hacer jrcicio
Seguir con la dieta sana que llevo todo el año y aumentar un poco el ejercicio físico.
Mi secreto es beber mucha agua , comer lo más sano posible y usar alguna cremita
Una alimentación más sana durante todo el año, deporte más de 2 días a la semana, caminar todos los días 1 hora y compaginarlo si hiciera falta con un producto anticelulitico – reductor eficaz.
Mi secreto para la operación Bikini es llevar una alimentación sana todo el año y hacer deporte. Cuidar mi piel con los productos de Skeyndor como el Body Sculpt Destock tratamiento intensivo 15 días y el Short remodelante con el gel anticelulítico drenante que me deja una piel perfecta. Me encantan.
Una buena hidratación y ejercicio diario.
Dieta ,ejercicio y anticelulitico
Dieta saludable, beber mucha agua, hacer deporte, cremas anticelulíticas y reafirmantes y masajes en las piernas y culo.
pues mis secretos son sencillos amplia sonrisa , cara recien lavada e hidratada , beber mucho agua , comer sano y hacer ejercicio son las claves para afrontar la ansiada operacion biquini
mi secreto esa rodearme de gente positiva!!
Intentar hacer algo de deporte y comer de forma más saludable.
Mi forma de afrontar la operación biquini es beber mucha agua y fruta roja y salir a andar o a correr al menos 30 min al día si puedo ,si no subir y bajar escaleras un poco.
Mis secretos son cuidar la alimentación, mantenerme hidratada tanto por dentro como por fuera y realizar masajes en mis zonas más problemáticas con alguna crema reafirmante o anticelulítica .
Ejercicio diario, dieta sana y crema a todas horas
dieta,ejercicio,beber mucha agua,
alimentación saludable + ejercicio + cremas
Cuidar mi alimentación e intentar hacer algo de deporte 🙂
Caminar todos los dias una hora, hacer aeróbic dos días a la semana, beber mucha agua y cambiar las comidas fuertes por ensaladas y gazpacho. Además ayudarme de las cremas reafirmantes.
Hacer deporte, comer sano, beber mucho líquido y un anticelulítico.
Hacer ejercicio, dieta y utilizar productos cosméticos
Estar en continua actividad física, desde hacer deporte hasta salir y ver ciudades, ir de excursión,etc. también hay que beber 2 litros de agua al día, llevar un control sobre la alimentación y hacernos contraste de agua fría-caliente el las piernas para una mejor circulación.
Mis secretos son: tener una dieta sana y equilibrada, beber mucha agua para estar hidratada, usar crema hidratante para el cuerpo y para la cara (según mi tipo de piel), andar un poco todos los días y ser feliz, ya que eso se transmite por fuera y por dentro.
Una dieta equilibrada,hidratarme diariamente y por lo menos seis veces a la semana ejercicio.
El secreto está en estar más pendiente de lo que comemos.
Una dieta equilibrada, algo de ejercicio y una buena crema anticelulítica.
Por primera vez en esta operación bikini he decidido dejar las dietas y cambiar mis hábitos. Comer mucho más sano, sobre todo frutas y verduras y muy importante: hidratarme tanto por fuera como por dentro bebiendo 2,5 litros de agua al día y utilizando una buena crema para mi tipo de piel. Además, me exfolio la piel una vez cada dos semanas para eliminar células muertas y que mi piel se vea perfecta.
Pueden sonar a tópicos, pero si eres constante los resultados se notan.
Bebo mucha agua, hago ejercicio y utilizo cremas anticelulíticas y reafirmantes por la mañana y por la noche
Beber mucha agua andar todos los dias nadar y mucha fruta y verdura
El secreto es tener una buena alimentación en todo el año, tomar mucha agua y en la medida de lo posible hacer algún tipo de ejercicio y siempre claro acompañado de productos que hidraten la piel y la preparen para el verano!
Comer sano y beber mucha agua.
Mi truco es que mi operación bikini es todo el año, la constancia es la clave
Comida sana y algo de ejercicio!
Comer sano y beber mucha agua
Comiendo sano, paseando y ya si se puede completar con grandes productos seria perfecto!
Para afrontar mejor la Operación Bikini intenti no comprar esos pequeños vicios que todas tenemos para evitar caer en la tentacion, beber mucha agua y como no, un poco de ejercicio.
Mantener una rutina de cuidados que incluye controlar la alimentación, practicar deporte y aplicar anticelulíticos durante todo el año.
Cuidando mi alimentacion, hacer un poco de deporte y sentirme guapa
Mi secreto es beber 2 litros de agua diarios, comer sano y hacer deporte varios días a la semana.
Mis secreto es hacer una dieta saludable y que me ayude a perder unos kilos, hacer algo de deporte cada día o salir a caminar todos los días. Y ayudarme de cremas anticelulíticas.
Comer sano y beber mucha agua, aparte de eso hacer mucho ejercicio
Mi secreto una infusión con limon apenas me levantó, mucha agua todo el día subir y bajar las escaleras de mi casa lo mas que pueda, a parte de comer muy sano
Llevar una vida muy activa , hacer deporte, nadar, andar y bailar.
Imprescindible beber mucha agua mucha fruta y mucha verdura
No me salto ni un día el gimnasio, salgo a dar paseítos, como más fruta y verdura, infusiones y agua y por supuesto después de cada ducha la cremita para ayudar!
Beber dos litros de agua diarios, hacerme masajes circulares con café molido y aceite de almendras dulces para activar la circulación de mis piernas, hidratar mi piel mañana y noche y hacer ejercicio 4 veces a la semana 1h diaria, ademas de cuidar la alimentación con una dieta equilibrada y exfoliar mi piel para estar estupenda para este verano
Bueno q se me olvidaba lo más importante mucha agua y frutas y cremas cono masajes por todo el cuerpo
Dieta equilibrada, ejercicio, masajes con cremas anticelulíticas, drenaje e hidratarse bien por dentro y por fuera!
Comer sano, beber 1’5-2 litros de agua al dia y hacer ejercicio. Para mejorar el aspecto de la piel antes de ir al gym me aplico mis cremas anticeluliticas para que con el calor del movimiento penetre mejor en la piel y haga todavia mas efecto.
ejercicio, agua y buenos productos
Mi secreto es beber mucha agua, comer bien y hacer ejercicio en la playa.
Mi secreto es alimentación mediterránea, variada, bebiendo mucha agua y sin abusar de alcohol, comidas preparadas y los alimentos prohibidos como bollería industrial, snacks, azúcares… Deporte, en mi caso la natación, duración de 30 minutos a una intensidad media. Aplicar cremas que nos ayudan a hidratar y mejorar el aspecto de nuestra piel con la ayuda de accesorios que facilitan el drenaje y la disminución de grasas y piel de naranja.
Otro truco, beber cada mañana en ayunas un vaso de agua con limón templado, ayuda a eliminar toxinas y a la retención de líquidos. Y mucha fruta y verduras, si tenemos la tentación del picoteo.
Saludos!!
Pues ponerme en manos de un nutricionista, beber mucha agua y caminar durante una hora a diario…
Mi secreto? Cuidarme todo el año, apretando un poco más cuando llega el calorcito, paseos, mucha agua, y alguna ayudita con alguna crema.
comida equilibrada, deporte y buenos productos cosméticos
Mi secreto es realizar deporte, llevar una dieta equilibrada y sobre todo beber 3 litros de agua al día asi como también aplicar cremas anticelulitícas que ayuden a combatir esta gran enemiga y listas para verano.
Yo me cuido bebiendo mucha agua, tomando muchas frutas y verduras, nada de azúcar ni casi hidratos, un poco de deporte y tener mucha alegría cada día. Eso me hace estar motivada y feliz.
Cuidarme por dentro y por fuera. Crema anticelulítica, reafirmante, duchas frias en las piernas, mucha agua y comida lo más sana posible.
Hacer deporte y beber mucha agua al cabo del día. Además hacer una buena dieta mediterránea
Tomar té despues de cada comida , tomar fruta y verduras , beber mucho agua y salir a correr todos los dias , cuando tengo pereza suelo salir a dar un gran paseo andando
sobre todo estar bien hidratada: tanto pr dentro como por fuera…y a disfrutar del buen tiempo
Mi secreto es tener una actitud positiva y paciencia, porque esto no se consigue en un día. Pero con dieta equilibrada, alguna cremita, deporte y sobre todo, constancia, todo se puede conseguir!
Beber todo el agua posible, hacer una cena ligera y con mucha fuerza de voluntad salir a correr a menudo.
Mi secreto es beber mucha agua, correr al aire libre y vigilar mi alimentacion y…….cuidar mi piel y cabello todos los dias, sin excepcion.
Mi secretillo es ¡vida sana, y una gran sonrisa!
beber mucha agua, hacer ejercicio, comer sano y darse algún tratamiento corporal en un centro de estética
Hidratarme mucho por dentro y por fuera, en especial cuando llega esta época del año, usar antocelulíticas, privarme de comidas pesadas, y aunque no saco mucho tiempo para hacer deporte, intentar moverme lo máximo posible. Mi truco es añadir al agua unas gotitas de limón y tomar té verde, ayuda para las que no tengan mucho tiempo para practicar deporte.
Hola, mi secreto es beber agua embotellada
mucha agua, ejercicio, cuidar la alimentación y ser positiva en la vida
Comida sana, usar productos como skeyndor para remodelar el cuerpo con un suave masaje.
Para la operación bikini mi secreto es: comer más sano y hacer mas deporte, preferiblemente caminar todos los días alrededor de 1 hora. Acompañando todo esto de productos de belleza reductores y beber
varias infusiones al día (tés e infusiones adelgazantes)
Mi secreto es mucha agua , comer menos pan y cremas para reducir la celulitis
Hacer un poco ejercicio todos los días, salir a pasear, beber por lo menos 2 litros de agua,comer equilibradamente y a veces a la noche echarme cremas anticelulíticas
De momento estoy con el te verde pero necesito algo más!
cuidar la alimentación: agua, verdura y fruta
Caminar mucho, beber bastante agua y comida ligera
Mi secreto es peeling natural de aceite i azucar i sobretodo crema hidratante.
Mi secreto es ir cuidándome todo el año, porque no se pueden hacer milagros a última hora y eso lo logro bebiendo agua, cuidando mi alimentación e intentando hacer ejercicio regular
Mi secreto es comer moderadamente sano, beber mucha agua para hidratar nuestro cuerpo por dentro, y por fuera hacerlo con una crema hidratante con efecto reafirmante aplicándola con masajes circulares ascendentes! Y disfrutar del verano!!
mi secreto? hacer algo de ejercicio diario cada día, beber mucha agua, infusiones que ayuden a la eliminación de líquidos, exfoliar bien la piel y una buena crema anticelulitica como puede ser esta!
Beber mucha agua, hacer ejercicio y comida sana
Mucha agua.. mucho deporte y un poquito de sol… hace que todo siente mejor
Una dieta equilibrada.,mucha agua,descansa de 6 a 8 horitas,ejercicio diario y unas cremitas que no dalten hidrantantes y reafirmantes!!!❤❤❤
Una dieta equilibrada, mucha agua y ejercicio diario y ahora ayudar con los productos skeyndor
Beber mucha agua y cuidar la alimentación algo mas
Alimentación saludable, deporte, dormir las horas necesarias y ser feliz
Dejando de lado el tópico «beber mucho agua», yo preparo mi operación bikini «por dentro y por fuera». Intento cuidar mi alimentación especialmente en la cena y atacando la retención de líquidos con algún complemento natural y/o infusiones y evito los refrescos con gas. También añado algún suplemento con betacaroteno que ayudará a que la piel se broncee más fácilmente y camufle pequeñas imperfecciones. Por otro lado, es indispensable una buena exfoliación 1 vez a la semana y la aplicación diaria de productos específicos con ayuda de un masaje.
Dieta sana, caminar a diario y mucha hidratacion aguita.
no puedo hacer ejercicio por limitaciones físicas. Andar y muuuchaaas cremas y masajes tantos como puedo. Skeyndor es una de mis marcas preferidas y es fabulosa. Hace tiempo que la conozco- tengo 65 años y nadie me cree, peor para ellos !!!
No pasan de los 55…
Bien por Skeyndor !!!
Nerea, me ha sorprendido tu secretillo. Agua con limón?? Va bien ??? Me encanta la idea-
El truco está en mantener una dieta sana y equilibrada, hacer deporte y beber mucho agua. Además de una buena crema todo ayuda. Aunque no debemos olvidar que debemos empezar a cuidarnos desde el interior¡¡¡¡
Todos los días antes de meterme en la ducha para ir a trabajar hago 15 minutos de ejercicio en mi casa. Además, he cambiado el metro por ir caminando a todos los sitios que sea posible y la verdad es que sienta mucho mejor!!!
beber mucha agua , hacer ejercicio y una dieta saludable
Mi secreto… Cuidar la alimentación y caminar todos los días.
Alejar de mí el chocolate!!!
Mi Operación Bikini consiste en hacer ejercicio preferentemente Pilates y aeróbico, Beber mucha agua para mantenerme hidratada tanto a nivel interno como para la piel, Comer verduras y dejar los alimentos con grasas y aplicarme siempre cremas hisdratantes 🙂 !!!
mi secreto es comer detodo en poca cantidad 5 comidas al dia , mucha agua , nada de vevidas como cocacola ect, y mucha fruta y poco pan .
Mucha fruta, mucha verdura, mucha agua, ejercicio al aire libre y como no, una buena crema reductora que me ayude a conseguir mi objetivo.
Hacer ejercicio, beber mucha agua, 5 comidas al día, intentar no picar entre hora ( es lo más difícil para mi) y sobre todo ignora a la báscula 😉 . Mucha paciencia y ánimos. Después se agradece el sacrificio.
comer sano beber mucho líquido andar y si encima le das un empujón con skeyndor ya ideal!
Hacer deporte,beber 2litros de agua al dia una dieta equilibrada y no beber bebidas con gaseosas.
Bebiendo mucha agua y aumentando las sesiones de gimnasio.
Bebiendo mucha agua, comiendo mucha fruta y caminando.
Tener la piel hidratada, comer sano y con moderación, un poco de ejercicio, y hacer uso de unas buenas cremas o tratamientos para ayudarse!!
andar 1 hora y media al dia beber mucha agua y comer bien =)
SIEMPRE DIETA SANA
Dieta y mucho ejercicio
beber mucha agua, caminar todos los dias una hora y ser feliz
hago ejercicio durante el año, pero en este época aumento la intensidad.
también me hidrato mucho y como sano
uso buenos productos
Yo lo que hago es cuidarme durante todo el año bebiendo mucha agua, una dieta equilibrada y haciendo deporte 3 días a la semana.
A parte, utilizo algún producto anticelulitico cuando se empieza a acercar el verano?
Una hora de ejercicio diario, agua y dieta
en verano mucha fruta de temporada que está buenisima y salir a andar.
yo suele hacer ejercicio y beber mucha agua y como no una dieta rica y equilibrada
Trato de tener una alimentación sana , evito grasas y fritos , bebo bastante agua , no fumo no tomo alcohol y procuro caminar cada día
Es la hora de cuidarse más que nunca: alimentación sana y beber agua, elíptica , cremitas para las piernas y culete y algun masaje o presoterapia
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Comer sano, mucha agua, ejercicios, de todo un poco
Beber como mínimo 1L d agua con algún producto depurativo-drenante. Hacer deporte y usar cremas anticeluliticas y reafirmantes a diario
Desde hace mas de un año me he dado cuenta que la operación bikini es todo el año,mucha agua,verdura y frutas y caminar dos o tres horas diarias.
buenaalimentacion, mucho ejercicio, beber agua y utilizar un anticelulitico
Mi gran secreto es hacer cualquier tipo de ejercico, andar, bicicleta…….comer poquito pero en muchas veces al día, beber agua y pensar siempre en positivo!!!. Así podrás conseguir todo lo que te propongas.
comer sano ,beber mucha agua y ver la vida en positivo
Mi secreto es cuidar la alimentación, beber mínimo 2 litros de agua, hacer algo de deporte y utilizar alguna crema específica para la celulitis
Salir a caminar a tope todas las mañanas, beber muchisisma agua y hacer de la fruta un vicio. Entre mis tratamiento se encuentran las cremas anticeluliticas que complementan mi rutina de operacionbiquini.
Todas estamos de acuerdo, es un secreto a voces: hidratación adecuada de la piel, comida sana (cuando se acerque la época de sol incluir betacarotenos abundantes de manera equilibrada) y ejercicio. Una piel sana es síntoma de la armonía de esos 3 factores, mimarnos todo el año… y esa es la clave para mi… mantener la piel sana todo el año es la mejor manera de que al llegar el verano no nos entren las prisas!
Beber mucho liquido
Son muchos los trucos y consejos que a menudo encontramos por internet pero no hay mejor secreto que una buena alimentación, beber mucha agua algo de ejercicio y una buena crema o tratamiento anticelulítico después de la ducha.
Pues una vida sana,toda clase de alimentos en el menu,pocos fritos y poca bolleria,pero de todas maneras,no tengo que obligarme,mi estomago esta desde pequeña acostumbrado a lo sano,si me paso me atengo a las consecuencias,el me avisa que me pase y reacciona
Hacer ejercicio, beber mucha agua y aplicarme las cremas reductoras.
Para conseguir una mejor silueta ando todas las mañanas media hora y otra media por la tarde, además bebo mucha agua durante el día (para lo que llevo siempre mi botella conmigo) y llevo una dieta más o menos sana y equilibrada de lunes a viernes. No siempre hay que hacer grandes esfuerzos. Un saludo 🙂
tener una alimentación equilibrada, beber 2 litros de agua y andar una hora a paso ligero.
cuidar la alimentacion y la hidratacion
Seguir con la misma rutinas diarias sanas que llevo durante el resto del año.
Comer un poco menos y andar un poco mas
hay que cuidarse durante todo el año pero para la operacion bikini en especial hacer un poquito mas de ejercicio sobre todo de gluteos y abdomen, cuidar mas lo que se come y todo eso junto con una buena crema para reafirmante que utilizo todo los dias.
Me cuido mucho ,caminata diaria de 45 minutos,hidratacion solar y mucha agua ,frutas y verduras
Comer muchas ensaladas salir a caminar todos los días y restringir helados y chucherías jajajy usar una crema como combinacion
Lo que yo hago para prepararme para el verano es hacer deporte: cinta y elíptica y pilates. Beber mucha agua, llevar una dieta saludable y mucha hidratación.
Hacer ejercicio todos los días, y los meses previos al verano, fortalecer gluteos y piernas.
Beber agua, comer fruta y verdura, dejar de lado la bollería industrial, embutidos y grasa y aplicarse durante todo el año crema anticelulítica ( en mi caso me la aplico con un guante de crín).
Mucha agua, buena alimentación (dita mediterránea) y ejercicio
Mi secreto es hacer ejercicio, comer sano, beber mucha agua y como nooo ponerte BODY SCULPT jejejeje,
Mucha agua y ejercicio cada vez que puedo
No hacer dietas radicales. Alimentación variada, intentar comer 5 veces a día y evitar las tentaciones o picoteos, hacer ejercício y tomar el agua con limón en ayunas.
Hola!
Pues yo nada mas sale el sol radiante y me dicen que es verano…!!
Me pongo a dietas de pasteles y fritos,los elimino de mi vida.
Bebo mucha agua,tes,verduras y frutas.
Corro 1 hora al dia para quitarme esta celulitis hibernada en mi,hago muchas sentadillas y siempre voy por las escaleras ( nada de ascensores!)
Uso mi guante de crin y le pido a mi novio que me dé de vez en cuando un masajito en las piernas.
Uso cremas hidratantes y refrescantes.
Y esta es mi rutina veranil! Muchas gracias !!
Para afrontar la operación bikini una dieta sana y equilibrada, aporte de liquidos , y hacer deporte todas las mañanas
Mi truco es realizar cinco comidas al dia, beber muchos liquidos y caminas todas las mañanas.
Controlar la alimentación, y comer más equilibradamente. Quitarme las cenas copiosas
Yo tal cual soy y me gusta lo que soy 🙂
Yo en verano como más ensaladas y frutas y hago más ejercicio para estar mejor.
Masajes con crema anticelulítica y caminatas
Lo que hago es aumentar el consumo de frutas y verduras, beber agua y zumos naturales, y hacer un poquito más de deporte o ir andando en lugar de coger el coche o el autobús. También uso cremas y aceites.
Yo me cuido comiendo ensaladas,verduras y mucha agua
mis secretos para afronta la operacion vikini,haciendo sentadillas y ejercicios para fortalecer el culete aunque ha veces soy un poca perezosa para hacerlos
Mi secreto es beber mucha agua, ir caminando a todas partes y no picar entre horas
Mi secreto es tomar 1/2 litro de agua de berenjena con zumo de medio limón todos los días durante una semana.
controlar la alimentación y el peso sin dietas radicales o milagro. También caminando una hora al día con mi mejor amiga jeje
Yo en verano afronto la operación bikini cuidandome la piel con productos, cremas, protector solar… Me hidrato mucho bebiendo agua, hago ejercicio una vez al día y realizó una buena dieta mediterránea ☺
Mi secreto es precisamente no centrarme en la operación bikini solo durante el verano, sino llevar una vida sana durante todo el año controlando mi alimentación y combinando con el gimnasio.
Mi secreto es cuidarme durante toooodo el año, no existen los milagros. Cuidarse todo el año, es el milagro.
Comenzar una dieta sana basada en frutas y vegetales, mucha hidratación y correr cada mañana…
Mi secreto, es la constancia, hay que tenerla y quererte mucho, para sentirte bien , por dentro y por fuera.
andar y beber mucho y no comer grasa
Una dieta equilibrada y variada, beber mucha agua, ejercicio, hacer de tu rutina un ejercicio diario! y sobre todo un buen anticelulítico!
Buenos alimentos, beber mucha agua, sonreir mucho y rodearme de la gente que me quiere.
Mi truco es no pensar demasiado en ello. No intentar hacer lo que no he hecho durante todo el invierno, pero sí tomar mucha fruta, sustituir la cena por ensaladas frescas y ricas y dejarme la cervecita y el aperitivo solo para los fines de semana. Durante la semana beber agua fresca, poco cafe y nada de refresco. cosas muy simples pero que todas sabemos que es lo que realmente funciona
El secreto es no perder ni una sesion de gimnasio.
Comer equilibrado, beber 2 litros de agua diarios e intentar hacer el máximo deporte posible todas las semanas. Aunque muchas veces está complicado
beber un litro de agua en ayunas,ejercicio y dieta mediterranea
Mi secreto para afrontar la operación bikini con éxito: Comprar un bikini que talle generosamente. Así acierto seguro, por si falla la dieta y el propósito de hacer ejercicio. Además estrenar un bikini nuevo, me incita a cuidarme más. Usando buenos anticelulíticos, protector solar, capilar, etc. Lo más importante de la operación bikini, es su brevedad, por lo que se disfruta más intensamente si cabe. Hasta que llegue el próximo verano, con sus buenos propósitos…
Beber mucha agua y hacer una comida saludable, sin abusar de los dulces, que son un peligro. Andar todos los días mínimo una hora y hacer ejercicio.
Mi secreto es no hacer operación bikini solo en verano, sino todo el año, con alimentación equilibrada y ejercicio, aunque eso sí, cuando va llegando el verano me hago mis tratamientos reductores en mi centro estético con productos skeyndor. Ah, eso sí, todo el año BODY CULPT de Skeyndor
Suelo comer verduras y frutas, tambien bebo mucha agua y mis amiga y yo solemos andar todos los dias 1 hora imedia
Yo llevo un mes bebiendo zumos, comiendo menos, haciendo algunos ejercicios de piernas y abdominales y usando algunas cremas anteceluliticas 🙂
Comer sano, beber mucha agua, hacer deporte, y sobre todo ser feliz y sonreirle a la vida.
Alimentación equilibrada y beber muchísima agua.
Me preparo bebiendo mucha agua, siendo constante con la alimentación y el deporte todo el año. También salgo a caminar todos los días y alguno que otro corro pero la dichosa celulitis de la zona de las cartucheras no se va ni a tiros!! A ver si tengo suerte y puedo probar este lote.
No tomármelo sólo como una operación temporal y trabajarlo todo el año, con buena alimentación, ejercicio y productos aplicados de forma localizada. Esto es una lucha continua, no una operación puntual
Mi secreto es llevar una alimentacion equilibrada y 2-3 veces por semana deporte! y eso si, controlando los excesos!!!
Mi secreto es tomar te de canela+limon+te verde por las mañanas y noche antes de irme a cama e durante el dia beber 2 litros de agua diarios,reducir alimentos grasos y con azúcares,ejercicio ao menos 1 hora al dia !!Hayora con el sol voy desfruta con la familia en paseos de bicicleta y otimo paseo y claro cuidado mi piel con cremas # BODY SCULPT y protecion solar 🙂 .
Mi secreto es hacer deporte, beber mucha agua y sobre todo cenar muy ligero
Intentando llevar una alimentación sana, beber agua y haciendo ejercicio.
Menos plato y más zapato…
Recortarme en según que cosas de alimentación,,,,,(cervezas, chocolates…:)) y beber mucha agua
Mi secreto es beber mucha agua, exfoliarme la piel antes de utilizar productos anticelulíticos y andar al menos una hora diaria.
Procuro salir a caminar todos los dias,comer sano y equilibrado,beber agua y utilizar alguna crema especifica.
Pues no lo tengo, por eso necesito que me toque! ;-(
A mi lo único que me funciona es llenarme de relajarme y tomarme las cosas con calma. Bueno, y una alimentación sana, beber mucha agua, salir a correr, utilizar los productos corporales adecuados……
Buena alimentacion,deporte,beber muxa agua y por supuesto ponerme los cosmeticos adecuados a mis necesidaes.
Hay que seguir una buena alimentación con actividad física y su crema diaria día y noche pero lo más importante es los tratamientos en cabina en las zonas rebeldes que ni ejercicio ni alimentación pueden quitar, por eso hay que utilizar Buenas cremas que contengan un buen principio activo
Hacer algo de ejercicio, beber agua y dieta equilibrada todo el año
durante el invierno, hacer mucho ejercicio y beber mucha agua, para en verano poder lucir tipazo
Mi secreto es empezar a cuidarme a principio de año,con alimentacion sana,un poco de ejercicio,beber mas agua y utilizar productos para mejorar mi piel,con eso y mucho queriendome mucho llega el verano y estoy divina!
vida sana, buena alimentacion!
Running, mucho runnig. Eso, completado con buena alimentación y un tratamiento de productos específicos me deja lista.
mucha agua, protección solar para la cara, comer mucha fruta de temporada y ser feliz!
Mi secreto es cuidar mi alimentación, realizar actividad física 2-3 veces por semana y productos para zonas localizadas donde me cuesta mucho más quemar grasa…
Andar, andar y andar…. olvidarse del coche y el ascensor.
una buena alimentacion equilibrada,mi gimnasio y despues de mi ducha una buena hidratacion y crema anticelulilica
Mis trucos para la operación bikini o boda (porque el sábado 27 es la boda de mi hermana!!!) son beber agua y té verde, comer mucha fruta, cremas anticelulíticas reductoras y ejercicio constante, aunque tengo la suerte de hacerlo todo el año porque soy constante y me encanta!
Dieta equilibrada, un poco de ejercicio, y tomar mucha agua….., y
cremas especificas para las zonas clave!
MI OPERACION BIKINI ES BEBER POR LO MENOS 2 LITROS DE AGUA, PASEAR POR LA PLAYA Y PODER USAR SKEYNDOR GRACIASSSSSS
caminar todos los dias,hecharme una crema hidratante con un masajeador por la noche ,pero cuesta sacarla del culete jajaja
yo creo que lo mio no tien solucion pero,uso una buena crema hidratante aunque eso del ejercicio no va mucho conmigo
pues yo uso un anticelulitico y procuro ponerme unos pantalones reductores cortos y hacer las cosas de la casa asi,entre el ritmo y el ejerciciio noto mejoras
haciendo dieta,hidratando mi cuerpo tanto bebiendo ,como con cremas
me gusta usar productos anticeluliticos por la noche ,por la manaña hidrato bien la piel con cremas y bebiendo mucha agua,eso me ayuda a limpiar el organismo
guante de crin para la ducha, beber mucha agua y cremas
beber mucha agua y moverme, ir andando a todas partes
Mis secretos son: dieta (verduras, carne blanca, fruta, pescado blanco, etc.) y ejercicio ligero (andar, hacer bici, nadar, etc.)
Mucho ejercicio comida sana y un masajito con alguna crema especifica
mucha agua, ejercicio…y ensaladas fresquitas,
Cuidar un poco más la comida, lo más sana posible, hacer algo de ejercicio (sentadillas y bici), protección solar para cara, cuerpo y hasta para el pelo, y poco más, disfrutar del sol y de la buena compañía.
Mi truco para la operación bikini es sentirme muy feliz junto a mia amig@s y familia y aceptarme tal y como soy.
Hacer ejercicio, beber mucha agua y dieta equilibrada desayunando mucho y cenando ligero.
Me cuido todo el año, paseo tres veces al día con mi perra, bebo bastante agua, intento correr a menudo, utilizo cremas reductoras para muslos y glúteos, y body milk para todo el cuerpo, sin contar con una crema hidratante para la cara de día y de noche. Olvidé decir que manos y pies tampoco las olvido, sobre todo en verano que se resecan más. Este año he engordado un poquito (algunos dicen que eran kilos que me faltaban), 4 en total, ahora peso 54 kg. Creo que es porque paso mucho tiempo sentada en la oficina y claro, el sedentarismo se nota (aunque no paro el resto del día, compaginar casa y trabajo es duro, pero a la par gratificante). Ojalá me toque Body Sculpt, me vendría genial!!
Lo que yo hago es intentar relajarme del estrés de la ciudad, bebo en ayunas zumo de limón con agua templada, y tomo piña y manzana. Delicioso.
Gracias
¡¡El ascensor no existe!!
mas ejercicio, mucha agua, a partir de las 5 de la tarde solo verduras y proteína y una buena crema reductora masajeando 2 veces al día¡¡
mi secreto es tomar mucho tomate, zanahoria y ensaladas para general melanina, y dieta suave
comer mas fruta y verduras
Presoterapia, productos especifícos para combatir la celulitis, ir andando simpre que puedo.
En primer lugar sentirme bien conmigo misma, ser feliz, y despues una buena dieta desintoxicante, que resetee el higado, ejercicio físico al aire libre, siempre agua fria al final de la ducha, peeling corporal para eliminar las celulas muertas y regenerar la piel y una buena crema acompañada de un buen masaje. No hay que tener prisas, la celulitis no desaparece de un dia para otro, para mejorar hay que ser constantes.
Algunos trucos son, comer muchas frutas y verduras ricas en agua y líquidos,limitar la sal de las comidas, tomar alimentos ricos en potasio para no sentirme tan hinchada, dar paseitos por la tarde-noche, sustituir las bebidas gaseosas por zumos naturales para no inflar la tripa, un poquito de ejercicio con mancuernas y por supuesto, los masajes de drenaje son muy buenos, pero claro, lo suyo es hacerlo con un buen producto específico para favorecer la mejora de las zonas más difíciles.
un saludo 🙂
Mi secreto es beber mucha agua y hacer deporte
Hago pilates y yoga todas las semanas e intento beber mucha agua y llevar una dieta sana
Una alimentación adecuada , hacer deporte y unas buenas cremas
La operación bikini debe empezar el 1 de enero y terminar el 31 de diciembre…. Buena alimentación, ejercicio moderado, beber mucha agua y usar productos que ayudan el cuerpo a mantenerse son algunos de mis truquillos.
Lo importante para lucir un cuerpo bonito y con el que nos sintamos cómodas en verano, es cuidarlo durante todo el año, mucha agua, tes, una buena alimentación, ejercicio y es importante también evitar el azúcar/dulce y la sal en la medida de lo posible. Durante todo el año es importante cuidarlo interna y externamente, ser constante con productos específicos y algún que otro tratamiento de masaje para la circulación (a mi me encanta el tratamiento body sculpt que incluye masaje con cañas de bambu mmmm una delicia!!! 🙂 ) y una buena alimentación, pero una vez se acerca el verano, tratamientos «expres» como el pack completo de Body Sculpt ayudan mucho mucho.
Saludos!:)
Berber Micha agua, corner verduras y frutas y haver deporte
Mucha hidratacion, comer sandia y largas caminatas.
Cuidarme todo el año, haciendo ejercicio y llevando una dieta saludable
Mis secretos son:
– No me dejo llevar por las dietas que prometen demasiado y en muy poco tiempo.
– Incorporo a mi dieta más productos frescos para limpiar y desintoxicar.
– Me hidráto todo lo que puedo.
– No me salto nunca las comidas.
– Reduzco drásticamente el consumo de dulces.
– Practico pilates para fortalecer glúteos y abdomen.
– Evito abusar de la ropa excesivamente ajustada sobre todo en la zona de la cintura y las ingles, de esta forma favorezco la circulación.
Mi secreto, es mantener a lo largo del año una vida equilibrada. Tener claro que es una carrera de fondo, no basta un sprint de última hora.
Beber mucha agua, alimentación sana, ejercicio… ahhhhh y usar productos adecuados para la piel aplicándolos con un buen masaje… y por supuesto nada de estrés!!!
Agua, alimentación sana y variada, ejercicio y masajes con productos adecuados para la piel para que no pierda su tersura.
Pues yo mimo mi piel con un buen masaje a diario, una buena ducha… intento comer mucha fruta y beber mucha agua… y sobretodo, un poco de deporte cada día! Fundamental combinarlo todo para obtener unos resultados magníficos!
La clave es cuidarse todo el año, comer sano y hacer ejercicio, cuidar la piel con los mejores productos y usar un masajeador para la zonas con problemas de celulitis.
Salgo a correr 3-4 veces a la semana (antes salia todas las noches, pero ahora he empezado a trabajar más horas y ya casi no me da tiempo 🙁 ).. intento comer lo más sano posible, no fumo y no bebo alcochol (alomejor una copa de vino algún sabado, pero ya) y, lo más importante es evitando el estrés y sonreir tooooodos los días
No afronta de ninguna forma especial la operación bikini, sigo con mi estilo de vida saludable que llevo durante todo el año, gimnasio, dieta mediterranea, etc.
Beber muchisima agua y practicar runing.
Hacer ejercicio y comida saludable, sin azúcar ni grasas saturadas, beber mucha agua y hacer estiramientos.
Comer sano,dieta mediterránea,andar mucho e hidratarme bebiendo mucha agua!!!
Mi «truco». Es cuidarme todo el año. Beber mucha agua deporte no beber ni fumar y ser feliz. Cuandl llega el verano esto lo multiplico por dos:)
Tomar mucha agua, comer frutas variadas, y hacer mucho deporte, aparte de utilizar alguna crema
caminar,dieta sana y una buena crema anticelulitica.
caminar dieta sana y una buena crema.
Cuidar mucho la alimentación , hacer ejercicio con regularidad y beber agua abundante , pero un producto de calidad y efectivo es la clave ! Gracias!
Reconozco ser algo perezosa para empezar a esforzarme con la operación bikini, asi que mi mejor secreto es usar buenos productos para reafirmar la piel.
Duchas de agua fría! Cremita reafirmante, agua que no falte (por lo menos 2litros y medio) y una dieta equilibrada!
No hay mejor secreto que encontrarse bien con uno mismo, realizar ejercicio de forma moderada y sobre todo, rodearse de buenos amigos 🙂
Vida sana, buena alimentación y no estar quieta ni un momentos son los mejores remedios para afrontar la operacion BIKINI.
Hacer ejercicio regularmente, comer bien con frutas, verduras, legumbres, pescado..
Lo mas importante es estar agusto con uno mismo, en verano como casi siempre ensaladas y comida ligera, intento beber mucha agua y caminar mucho, asi de paso que hago ejercicio me coge algo el sol
Mi secreto es beber mucha agua para estar hidratada, hacer yoga y tratar de ser feliz.
participo
Mi secreto para la operación bikini es muy fácil. Me limito a intentar sobrevivir a los calorines del verano con mucha agua, ejercicio en piscina y una buena dosis de gazpacho, que para eso es andaluza una….
Hacer mucho deporte.
Nada mejor k una alimentación sana
¡Gracias por tu comentario Ascension!
Seguir una dieta equilibrado incluyendo batidos de frutas y verduras variados, haciendo ejercicio y bebiendo mucho agua para estar siempre hidratada.
¡Gracias por tu comentario Antonia!
¡Genial Maria! ¡Esperamos tus comentarios! 😉
Cuidar mi alimentación para que sea sana y equilibrada, tomar zumos naturales, practicar running y natación.