¿Te encanta hacer deporte? ¡Eso es maravilloso! Al fin y al cabo, huir del sedentarismo es importantísimo para mantenerse en un buen estado de salud física y mental. Es la mejor medicina contra el envejecimiento. Eso sí: los días de entrenamiento debes adaptar tu rutina de cuidados faciales previos y posteriores para protegerte de ciertas amenazas para tu piel del ejercicio físico como la acumulación de sudor con potencial para obstruir los poros, la pérdida de hidratación o la exposición continuada a elementos agresivos como el sol o el viento. Pero no pasa nada porque en Skeyndor vamos a darte todas las claves que necesitas. Hora de cuidarse. Solo dinos horas de entrenamiento y tipo de piel.

Ejercicio mañanero con una piel seca o sensible

Las pieles secas y sensibles necesitan unos cuidados especiales para entrenar en este momento del día. Nuestra recomendación es que, antes de ponerte pesas a la obra, limpies la piel de tu rostro con una fórmula no agresiva como nuestro Expert Cleanse Pro. ¿Lo tienes?

En caso de hacerlo al aire libre…

Aplícate una capa de protector solar de SPF50 para que los rayos solares de la mañana no dañen la estructura de tu piel. Y ojo: una vez hayas terminado de entrenar deberías volver a aplicártela para mantenerla protegida durante el resto del día. Y para acabar, realiza tu clásica rutina facial de mañana completa tal como harías cualquier otro día de la semana. No olvides hidratar tu piel con Power Hyaluronic.

En caso de hacerlo en el interior…

Empieza el día con una limpieza suave del rostro. Tras el entreno, realiza tu rutina facial de mañana habitual y no olvides aplicar protector solar de SPF50 para seguir con tu día. Si sientes que tu piel necesita un extra de hidratación, incluye en tu rutina el Booster hidratante de Power Hyaluronic antes de tu crema o emulsión.

Y si quieres calmar tu piel, aplícate una de nuestras ampollas rescate Uniqcure.

Ejercicio mañanero con una piel mixta o grasa

¿Piel con tendencia grasa? Vamos al lío: si la limpieza previa al entrenamiento la hacíamos con la leche en espuma nutritiva Expert Cleanse Pro, en el caso de las pieles secas aquí vamos a utilizar un gel en espuma matificante de la línea, ideal para pieles como la tuya.

Si eliges hacer deporte al aire libre…

Para la protección de la piel, que no puede faltar, tienes toda una gama de productos con protección solar a tu disposición en nuestro catálogo. Échales un ojo. Y una vez hayas finalizado tu entrenamiento vuelve a limpiar tu rostro. A las pieles grasas no les viene nada bien el sudor y la grasa adicional que se genera durante el ejercicio físico. Déjala como nueva. Termina con tu rutina convencional, y en caso de tener la piel grasa, te recomendamos usar la línea Clear Balance. ¡Pero añade protección nuevamente!

Si eliges hacerlo en espacios cubiertos…

Tras la limpieza, dale inicio a tu entrenamiento. Y una vez terminado, vuelve a hacer una limpieza completa de tu rostro y termina con una rutina específica para tu tipo de piel.

Si buscas un extra de cuidado en tu piel, puedes acabar tu rutina incluyendo una ampolla UniqCure para matificar y afinar los poros, el concentrado Mattifying pore refiner. ¡Y lista!

Hacer ejercicio durante el día para cualquier tipo de piel

Los ritmos circadianos de cada una marcan a qué hora está a tope para entrenar. Y lo tuyo no son las mañanas, ¿verdad? Para entrenar durante el día te aconsejamos comenzar el día con tu rutina de siempre. Y si vas a hacerlo el aire libre, aplica protección. Especialmente en esta época del año tan agresiva. Luego, antes de entrenar, aplícate el producto de limpieza Expert Cleanse Pro que convenga para tu tipo de piel. Es importante que elimines todo ese maquillaje para que no obstruya la respiración natural de los poros durante el ejercicio. ¡Dales espacio! Al acabar, lava tu rostro si tienes piel grasa para oxigenarla, hidrata bien tu piely ponte protección tengas la piel que tengas. Ah, y que no te pase la rutina facial nocturna. Eso sí que es cuidarse.

Ejercicio cuando cae el sol o por la noche con cualquier tipo de piel

La rutina de cuidados adaptada al ejercicio para quienes entrenan cuando cae el sol o por la noche no tiene mucha pérdida y es muy similar a la del mediodía. Pero tiene matices. Por ejemplo, y si el entrenamiento es nocturno, cuando ya ha caído la noche o está a las puertas, no es necesaria la protección solar. Eso sí: en ambos casos, tarde o noche, te aconsejamos limpiar tu piel en profundidad antes de lanzarte a correr o mover kilos ya que habrás pasado todo un día de maquillaje, sudor y exposición a la suciedad ambiental. En cuanto llegues a casa, te duches y cenes algo podrás aplicar tu rutina facial de noche completa tal y como lo haces habitualmente. Y hala: con tu piel mimada tanto como es posible. Te lo agradecerá.

El verano ya está aquí. Y los planes en la calle con mucha piel al descubierto para paliar el calor. Y las visitas a la piscina. Y las escapadas a la playa. Está claro: comienza una relación mucho más estrecha entre los rayos del sol y tu piel. Una relación peligrosa cuando no tomas las medidas adecuadas para proteger a esta última. Y ojo: no estamos diciéndote que te pases el verano metida en casa o que vayas con ropa de invierno una tarde de julio. No es sensato ni recomendable. Lo que queremos decirte es que sigas una serie de recomendaciones clave que no solo mantendrán tu piel cuidada y bonita, sino que además te protegerán de enfermedades de la piel. ¿Empezamos?

Usar un factor de protección alto

Los excesos casi nunca son buenos. Y lo mismo ocurre con tomar el sol: no te recomendamos abusar de ello, sino hacerlo de una manera más saludable, lo que implica tanto limitar el tiempo de exposición como utilizar una crema protectora solar con un factor de protección alto. Así podrás disfrutar de un estupendo bronceado este verano y lucir lo más monera posible sin poner en riesgo tu salud. En nuestra línea de fórmulas Sun Expertise encontrarás cremas protectoras SPF 50 con las que cuidarle al máximo. Es un consejo clave.

Reaplicar protección frecuentemente

Tan importante como el factor de protección solar es la frecuencia de reaplicación. Porque tienes que tener en cuenta que la efectividad de las cremas protectoras va desapareciendo conforme pasan las horas. Y sí, entendemos que estás en una terraza o en la playa la mar de a gusto sin ganas de andar poniéndote cremas por todo el cuerpo. Pero repetimos: el cuidado de tu piel de los rayos solares no es un juego y requiere por tu parte compromiso. ¿Cada cuánto? Lo aconsejable es que reapliques cada dos o tres horas. Todo depende del SPF de tu crema.

Hidratación, hidratación e hidratación

El 60% de tu cuerpo es agua. En serio. Así de importante es este elemento para los procesos de tu organismo. ¿Y sabes qué ocurre durante los meses de verano? Que se produce una mayor evaporación de ese agua. O dicho de otra forma: te deshidratas más. Por eso debes compensarlo con tomas de agua periódicas. ¡No te olvides! Ponte una alarma si es necesario. Ah, y recuerda incluir en tu rutina facial buenos productos hidratantes, como los que componen nuestra línea de vanguardia Power Hyaluronic. Elige el que mejor encaje con tu tipo de piel.

Una exfoliación completa

¿No te esperabas esto aquí? Es una recomendación que suele dejarse muy de lado y, sin embargo, es muy importante. Por un lado, porque las exfoliaciones preparan la piel para un bronceado más uniforme a lo largo del verano al eliminar la piel seca y escamosa. Por otro lado, porque  arrasa con las células muertas, lo cual genera una piel más radiante pero también una liberación de los poros, que pueden respirar mejor en un periodo en el que necesitan respirar intensamente. El sudor es compañero de viaje en estos meses del año.

Una dieta equilibrada

Cada uno de los nutrientes que introduces en tu cuerpo tiene una serie de funciones. Y una de las más potentes de las vitamina C y E es la de protegerte de los efectos del estrés oxidativo causado por los rayos UV del sol. No es cualquier cosa. Al fin y al cabo, la oxidación generada por los radicales libres es responsable del envejecimiento prematuro de la piel. Además, también te recomendamos comer alimentos ricos en betacaroteno como zanahoria o batatas para conseguir un tono de piel ligeramente más bronceado.

Tips adicionales que debes conocer

Tres consejos más que tienes que tener contigo este verano. Uno, y pese a seguir todos los pasos anteriores, no te pases con la exposición al sol y dale respiros a tu piel. Dos, no trates de broncearte de golpe en un día. Debe ser un proceso gradual. Nada de excesos con el sol. Y tres, proporcionarle a tu piel cuidados postbronceado como los que ofrece nuestra Emulsión Refrescante AfterSun o los que ofrece nuestro SOS Boost Reparador. Después de un día exigente tienes que mimarla. ¿Sí? ¡Pues feliz verano!

Imagen de @caarlagavilan

Como ya habrás notado durante los últimos años, las estaciones están cambiando y la primavera se acorta cada vez más. Ahora, pasamos de las bajas temperaturas del invierno a máximas diarias propias de los meses de verano en cuestión de semanas. Y eso son malas noticias para tu piel. Al fin y al cabo, son más días de exposición a la radiación solar y, lo que es más grave, de manera repentina, sin que pueda transitar un periodo de adaptación que la proteja de la intensificación de dicha radiación. De ahí la necesidad inmediata de modificar tu rutina de cuidado facial e incluir en ella fórmulas con protección solar. Son determinantes. ¿Pero sabes cómo usarlas?